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Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele komponieren die Symphonie des Lebens.

– B. K. S. Iyengar –

 

Wenn wir uns wohlfühlen in unserer Haut, geht es Körper und Seele besser. Meist braucht es gar nicht viel, damit wir wieder durchatmen und aufatmen können und wieder neue Kraft schöpfen.

Mein Ziel ist es,  Sie dabei zu unterstützen, sich rundum wohlzufühlen.

Marion Hassler

Mein Name ist Marion Haßler. Ich genieße gerne. Gutes Essen, einen guten Wein, ein gutes Gefühl, einen guten Duft, schöne wohltuende Begegnungen, lustige Momente zum Lachen, Zeit für Dinge, die Freude bringen, spannende Momente, wenn etwas oder jemand Neues ins Leben kommt und vieles mehr – kurz: Ich genieße gerne das Leben, es ist ein Geschenk.

Dass beim Thema Essen das Genießen nicht automatisch Gewichtsprobleme mit sich bringen muss, habe ich erst mit Ende 30 gelernt, als ich lebe leichter kennenlernte. Damit ist so eine wohltuende Freiheit in mein Leben gekommen. Ich habe mich mit meinem Wohlfühlgewicht angefreundet und weiß, wie ich es halten und trotzdem genießen kann.

Wenn wir uns ganzheitlich gut um uns kümmern, wenn Kopf, Herz und Bauch mit Aufmerksamkeit bedacht werden, ist ein echtes Genießen des Lebens möglich.

Für diese Freiheit lohnt es sich, manche Baustellen einmal anzugehen. Ich hatte davon einige und ich weiß, wie es geht, die vielen kleinen Kämpfe auf dem Weg zu einem ganzheitlich ausgewogenen Leben zu gewinnen.

Wir müssen nicht bleiben, wer wir sind, wenn es uns nicht gefällt. Wir können werden, wie wir gerne sein möchten.

Zu der Ausgewogenheit im Leben gehört die Bewegung. Wir sind zum Bewegen geschaffen mit unseren Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern. In dem Umfang, der uns möglich ist, müssen wir einfach in Bewegung sein, das tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch Geist und Seele atmen auf.

Ich habe für mich das bellicon® Minitrampolin als schöne Art, in Bewegung zu kommen, entdeckt. Das ist Bewegung, die leicht fällt und trotzdem effektiv ist. Auch das Nordic Walking ist eine Bewegungsart, die uns – mit der richtigen Technik – ganzkörperlich fordert und dabei gibt es auch noch eine gute Portion Vitamin D und in der Gruppe zusätzlich noch eine Runde Nordic Talking. 🙂

Sport muss keine Qual sein, um uns einen Nutzen zu bringen. Sport kann tatsächlich Spaß machen.

Seit einiger Zeit lerne ich immer mehr die Welt der ätherischen Öle kennen und staune, was für einen Schatz uns da die Natur zur Verfügung stellt, den wir nutzen können für körperliches Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.

Marion Hassler

  • ärztl. geprüfte Ernährungsberaterin
  • lebe leichter-Coach
  • bellicon® move Instructor
  • Nordic Walking Trainer
  • ärztl. geprüfter Präventions- und Bewegungscoach
  • ärztl. geprüfte Aromaexpertin
  • Wechseljahrsberaterin

 

Meine Angebote

Gesünder ernähren, Gewicht verlieren, mehr bewegen, entspannter sein im Alltag… Klingt nach guten Vorsätzen, die man eh bald wieder fallen lässt?

Ich bin überzeugt davon, dass nur funktioniert, was Spaß macht. Deswegen habe ich meine Angebote für Sie so zusammengestellt, dass Sie Freude daran haben und am Ende denken werden “Schade, dass es schon vorbei ist.” 🙂

“Vergiss nie! Das Leben ist eine Herrlichkeit.”

– R. M. Rilke –

lebe leichter

Lebe Leichter

Es kann so leicht sein, leichter zu werden. Im 12-Wochen-Kurs genial normal zum Wunschgewicht (mehr…)

lebe leichter Online-Coaching

Online-Coaching

Der Terminkalender ist schon voll oder es gibt keinen Kurs in Ihrer Nähe? Dann ist das lebe leichter Online-Coaching genau richtig (mehr…)

Nordic Walking

Walking

Mit der richtigen Technik den ganzen Körper trainieren und dabei in der Natur die Seele baumeln lassen (mehr…)

bellicon® move

Bellicon

Bewegung, die leicht fällt und glücklich macht! Schwing dich fit auf dem Minitrampolin (mehr…)

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Hilfe bei all den Herausforderungen zum Thema Ernährung, die Ihnen die Freude am Genießen nehmen wollen (mehr…)

Aroma-Wellness

Aroma-Wellness

Ätherische Öle, die Wohltat der Natur für Körper, Geist und Seele (mehr…)

Termine

Hier finden Sie die aktuellen Termine der nächsten Wochen und Monate. Wenn Sie Interesse an einer der aufgeführten Veranstaltungen haben, nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.

lebe leichter

Neue Kurse:

Ab Mittwoch, 19. September 2018 (12 x)

Kurs 1: 09:30 ca. 10:30 Uhr
Kurs 2: 18:30 – ca. 19:30 Uhr

Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kursgebühr: 118,00 € zzgl. 19,95 € für Buch und Planer

Ab Donnerstag, 20. September 2018 (12 x)
19:00 – ca. 20:00 Uhr
Landeskirchliche Gemeinschaft (LKG), Nordring 18, 91438 Bad Windsheim

Kursgebühr: 118,00 € zzgl. 19,95 € für Buch und Planer

Der erste Abend ist immer ein unverbindlicher und kostenloser Infoabend, an dem Sie gerne erstmal hören können, ob das Programm etwas für Sie ist und ob Sie sich die zwölf Abende mit mir vorstellen können. Herzliche Einladung, ganz unverbindlich vorbei zu schauen.

Keine Zeit für einen 12-wöchigen Kurs? Oder schon einen Kurs gemacht und eine kleine Auffrischung gewünscht?

Das lebe leichter Team lädt herzlich ein zu einem

lebe leichter Impulstag

Samstag, 22. September 2018, 10:00 – 16:00 Uhr
Sparkassenstraße 2 (EG), 97215 Uffenheim

bleibe leichter

Sobald neue Termine für bleibe leichter feststehen, werden sie hier veröffentlicht...

bellicon® move

Neue Kurse:

bellicon® Schnupperstunden

Erst mal schnuppern? Rechtzeitig vor dem Beginn der Early Bird- und der Sommerhüpfen-Kurse können Sie sich in einer der Schnupperstunden ein Bild vom Training auf dem bellicon® Minitrampolin machen.

Mittwoch, 27.06.2018, 18:00 – ca. 18:45 Uhr
Freitag, 06.07.2018, 9:00 - ca. 9:45 Uhr

Kosten: 10 €

bellicon® Early Bird

Bevor der Sommertag so richtig zum Leben erwacht und es heiß wird, tanken wir im kühlen Freiraum auf dem bellicon Energie für den Tag.

Wann? Samstags, 09:00 – ca. 09:45 Uhr
Termine: 07.07.2018, 14.07.2018, 21.07.2018, 28.07.2018
Kosten: 30 € (4x)

Verlängerung Early Bird: 04.08.2018, 11.08.2018
Kosten: 15 € (2x)

bellicon® Sommerhüpfen

Auch im heißen Sommer haben wir Stress und Verspannungen, die sich nirgends besser lockern lassen als im kühlen Freiraum auf dem bellicon.

Wann? Montags, 19:00 – ca. 19:45 Uhr
Termine: 02.07.2018, 09.07.2018, 16.07.2018, 23.07.2018
Kosten: 30 € (4x)

Verlängerung Sommerhüpfen: 30.07.2018, 06.08.2018
Kosten: 15 € (2x)

Montags, 17. September – 26. November 2018 (10x)

Kurs A: 17:00 Uhr bis ca. 17:45 Uhr
Kurs B: 18:00 Uhr bis ca. 18:45 Uhr
Kurs C: 19:00 Uhr bis ca. 19:45 Uhr

Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kosten: Kurs komplett (10x): 80 €
Frühbucherrabatt: Bei Anmeldung bis 1. September sensationelle 70 €

Dienstags, 18. September bis 27. November 2018

Kurs D: 16:45 Uhr bis ca. 17:30 Uhr
Kurs E: 17:45 Uhr bis ca. 18:30 Uhr
Kurs F: 18:45 Uhr bis ca. 19:30 Uhr

Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kosten: Kurs komplett (10x): 80 €
Frühbucherrabatt: Bei Anmeldung bis 1. September sensationelle 70 €

Freitags, 21. September bis 30. November 2018

Kurs G: 9:00 Uhr bis ca. 9:45 Uhr
(Freitagabend-Kurse wieder ab Januar 2019)

Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kosten: Kurs komplett (10x): 80 €
Frühbucherrabatt: Bei Anmeldung bis 1. September sensationelle 70 €

Erst mal schnuppern? Gerne, nach Absprache. Kosten: 10 €

bellicon® move als Event für Ihre Geburtstags- oder Firmenfeier? Sprechen Sie mich an, wir finden ein passendes Angebot für Sie.

Nordic Walking

Samstag, 28. April 2018
Samstag, 05. Mai 2018
Samstag, 12. Mai 2018
Samstag, 19. Mai 2018

Jeweils von 9:00 Uhr bis ca. 10:30 Uhr

Treffpunkt: Sparkassenstr. 2, 97215 Uffenheim

Kursgebühr: 30 €

Aroma-Wellness

Kreative Duftwerkstatt - Cool durch den Sommer

Wenn es so richtig heiß ist, tut eine schöne Erfrischung mit ätherischen Ölen richtig gut.
Wir riechen, fühlen und schmecken in diesem Workshop – lass dich überraschen und erfrischen.
Hergestellt wird wahlweise

- Frischespray
- Aroma-Roll on Frischekick
- After Sun-Pflege – alles natur pur

Mittwoch, 11. Juli 2018, 19:00 Uhr
Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kosten: 12 € inklusive Material

Progressive Muskelentspannung mit ätherischen Ölen

Eine kleine Pause vom Alltag…
Wir sind immer erreichbar und niemals fertig. Richtig zu entspannen, haben wir verlernt. Die Muskelentspannung nach Jacobson bietet eine tiefe Entspannung für Körper und Seele.
Die Methode lässt sich leicht erlernen und schon nach kurzer Übungszeit überall anwenden. So lassen sich Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen viele Beschwerden, wie z. B. Bluthochdruck oder Kopfschmerzen. Unterstützend wirkt hier die Raumbeduftung mit einer entspannenden Mischung ätherischer Öle.

Termine: Mittwoch, 17. Juli 2018 und Mittwoch, 24. Juli 2018, jeweils  19:o0 Uhr  bis ca. 19:45 Uhr
Sparkassenstr. 2 (EG), 97215 Uffenheim

Kosten: 12 € (2x)

Gerne können Sie mich auch direkt für die angebotenen Workshops buchen. Nehmen Sie bei Interesse einfach Kontakt zu mir auf, dann können wir über ein passendes Angebot für Sie sprechen.

Kontakt

Sie sind herzlich eingeladen, Kontakt zu mir aufzunehmen. Gerne erläutere ich Ihnen meine Angebote auch persönlich am Telefon. Ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören.

Marion Haßler
Gerlach-von-Hohenlohe-Straße 23
97215 Uffenheim

0177 336 2058

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