Endlich wieder wohlfühlen in der eigenen Haut. Es ist nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern.
Unter abwechslungsreichem Coaching purzeln die Kilos, Achtsamkeit sich selbst gegenüber wird geübt, schlechte Gewohnheiten werden wir los, gute Gewohnheiten trainieren wir. Und das alles mit viel Spaß in der Gruppe in einem 12-wöchigen Kurs.
Viel mehr als nur eine “Diät”! Keine Kalorien mehr zählen, nicht mehr von einer Diät zur anderen wechseln – sondern dreimal am Tag genießen, was dir schmeckt.
Schwing dich fit auf dem Minitrampolin.
Mit dem bellicon kommst du in Bewegung, trainierst gelenkschonend den ganzen Körper, aktivierst die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden, das Herz-/Kreislaufsystem. Die Fettverbrennung, der Stoffwechsel, der Lymphfluss, die Entgiftung werden angeregt. Die Muskulatur wird gestärkt und ausdauernder. Nach dem Training auf dem Trampolin fühlst du dich erfrischt und entspannt, Glückshormone werden freigesetzt, Stress wird abgebaut.
Nordic Walking ist ein gelenk- schonendes Ganzkörpertraining, optimal für Fitness und Fettabbau. Bewegung an der frischen Luft macht Spaß, gibt Energie und baut Stress ab. Wir strecken und kräftigen die Muskulatur, trainieren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Das Immunsystem wird gestärkt, die Durchblutung gefördert, Verspannungen werden gelöst.
Durch Einsatz der richtigen Technik wird Nordic Walking zu einem ganzheitlichen Training..An fünf Terminen lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Lauftechnik mit viel Spaß in der Gruppe.
